فوائد المرامية للرحم

فوائد المرامية للرحم .. الرحم تحاول جميع النساء الحفاظ عليه فى صحة جيدة وفى هذا المقال نقدم لك عزيزتى القارئة فوائد المرامية للرحم .

فوائد المرامية للرحم ..

فوائد المرامية للرحم .. تعرف عليها ..

– تنظيف الرحم بعد الولادة والدورة الشهرية .

– حماية الرحم من الامراض .

– التقليل من غزارة الدماء فى فترة الدورة الشهرية لأن لها تأثير قابض للأوعية الدموية .

– تنظيم فترة الدورة الشهرية .

– تخفيف من آلام الحيض .

– التخلص من السوائل الزائدة بالجسم والرحم .

– حماية الرحم والمهبل من الإلتهابات .

– تنشيط الرحم والمبايض .

– علاج تكيس المبايض .

– تنظيم هرمون الآنوثة الذى يؤثر على الرحم .

– الوقاية من الميكروبات والبكتيريا .

– التخفيف من التعرق الليل عند النساء بعد إنقطاع الطمث .

– المرامية تعزز من فرصة الحمل و تنظيم الدورة الشهرية والتقليل من تشنجات الحيض .

إستخدام المرامية ..

عليك بغلى مقدار كوب ماء ثم إضافة أوراق المرامية الطازجة وتركه عشرة دقائق ثم تصفيته وتحلية المشروب بالعسل ثم تناوله .

كما يمكن إستخدام المرامية فى مياه الإستحمام من أجل حماية الرحم فما عليكى إلا غلى لترين من الماء وإضافة أوراق المرامية ثم إضافة منقوع المرامية إلى ماء الإستحمام ويمكن وضع الماء فى البانيو والإستجمام فيه مدة ربع ساعة من أجل التخلص من الإلتهابات وغيرها من المشاكل التى تؤثر على الرحم .

أعشاب أخرى مفيدة للرحم .. عليك بمعرفتها ..

– الزنجبيل , يزيد من تدفق الأكسجين والدم إلى الرحم ويقلل من الإلتهابات ويخلص الجسم من السموم كما يدعم صحة الكبد ويعالج الغثيان والقئ .

– البابونج , تحفيف إنقباضات الرحم خلال الدورة الشهرية .

– العليق , يحتوى على عناصر مختلفة تعزز من صحة الجهاز التناسلى مثل البيتا كاروتين واللوتين والفلافونويدات والكالسيوم والفيتامينات والمعادن .

– ذنب الأسد القلبى , يخفف من آلام الدورة الشهرية والرحم .

– زهرة مخملية , تعزز من صحة الرحم وتحمى الأغشية المخاطية .

– المرامية تعزز من فرصة الحمل و تنظيم الدورة الشهرية والتقليل من تشنجات الحيض .

– الزنجبيل , يقلل من الإلتهابات ويزيد من تدفق الدم والأكسجين للرحم ويخلص الجسم من السموم .

– الآذريون , تعزز من صحة الرحم ولها خصائص مطهرة تعالج تهيج الأغشية المخاطية بالرحم .

– نبات القراص , يساعد الرحم فى التخلص من الآلام والدماء بعد الولادة كما يعالج أعراض إنقطاع الطمث عند النساء وذلك بفضل المادة الفعالة به وهى الليونورين .

– توت العليق , يساعد فى شد عضلات الرحم وتقليل التورم بعد الولادة ويحتوى على حمض الفيروليك الذى يخفف من تدفق الدم فى فترة الدورة الشهرية بفضل مجموعة من العناصر مثل البيتا كاروتين والفلافونويد والألفا كاروتين والليوتين .

نصائح لتعزيز صحة الرحم .. تعرفى عليها ..

– لا تجلسى لفترات طويلة لأن الجلوس لفترات طويلة مضر للدورة الدموية مما يزيد من فرصة إلتهاب بطانة الرحم .

– عدم تأخير عملية الإخراج أو التبول حتى لا يتم الضغط على الرحم .

– الحصول على نظام غذائى صحى غنى بالأطعمة اللازمة لصحة الجسم خاصة التى تحتوى على حمض الفوليك والبيتا كاروتين .

– الكركديه يعالج فقر الدم ويعزز من صحة الرحم فعليك بتناوله .

– شرب الكثير من الماء لترطيب أنسجة الرحم .

– استخدام زيت الخروع وزيت المرامية على البطن من أجل تدفئة الرحم خلال الدورة الشهرية .

– الحصول على قدر كافى من النوم .

– التأكد من نظافة الرحم فى حالة الإجهاض .

– تناول المشروبات التى تساعد على تنظيف الرحم بعد الولادة مثل الحلبة والقرفة .

– تناول الأطعمة التى تحتوى على فيتامين د لتقليل فرصة الإصابة بالأورام الليفية حيث أظهرت بعد الدراسات ان النساء اللاتى تعانين من نقص فيتامين د أكثر عرضة للإصابة بالأورام الليفية فعليكى بتناول الأسماك والألبان والتعرض لأشعة الشمس غير الضارة لأن الشمس مصدر رئيسى لفيتامين د .

– الحفاظ على وزن صحى لان ذلك يعزز من صحة الرحم .

– عليك بإجراء فحص طبى للرحم كل ثلاث سنوات .

– أخذ اللقاحات الخاصة بالرحم والتى تحمية من الأورام مثل لقاح فيروس الورم الحليمى .

– الإقلاع عن التدخين لأنه يزيد من فرصة الإصابة بسرطان الرحم .

– إستشارة الطبيب عند الشعور بآلام فى الرحم أو نزول إفرازات غريبة .

المصدر1 :من هنا

المصدر2 :من هنا

المصدر3 :من هنا