المورينجا نبات له فوائد صحية متعددة معروفة منذ آلاف السنين، هى غنية جدا بمضادات الأكسدة ومركبات النباتات النشطة بيولوجيا، ولديها خصائص مضادة للفطريات ومضادة للفيروسات والاكتئاب، وحتى الآن لم يكتشف العلماء سوى جزء بسيط من العديد من الفوائد الصحية المشهورة، ونوضح في هذا المقال فوائد ثمار المورينجا.
فوائد ثمار المورينجا
حماية وتغذية البشرة والشعر
زيت بذور المورينجا يساعد في حماية الشعر من الشوارد الحرة ويحافظ عليه نظيفا وصحيا، وتحتوي المورينجا على بروتين، وبالتالي تحمي خلايا الجلد من التلف، وغنية بالعناصر المرطبة والمواد المزيلة للسموم، والتي تعزز أيضا صحة الجلد والشعر، ويمكن أن تكون مفيدة في علاج التهابات الجلد والقروح.
علاج الوذمة (احتباس السوائل)
الوذمة هي حالة مؤلمة حيث يتراكم السائل في أنسجة معينة في الجسم، وقد تكون الخصائص المضادة للالتهابات فيها فعالة في منع تطور الحالة.
حماية الكبد
تحمي الكبد من الأضرار الناجمة عن تناول الأدوية المضادة للسل، ويمكنها تسريع عملية إصلاح الكبد وتحسين كفاءته.
منع وعلاج السرطان
مستخلصات المورينجا تحتوي على خواص قد تساعد في منع تطور السرطان، كما تحتوي على مركب يسمى (نيازيميسين)، الذي يمنع تطور الخلايا السرطانية.
علاج مشاكل المعدة
تساعد في علاج بعض اضطرابات المعدة، مثل الإمساك والتهاب المعدة والتهاب القولون التقرحي، وقد تساعد خصائص المضادات الحيوية والمضادة للجراثيم الموجودة فيها في منع نمو مسببات الأمراض المختلفة، بالإضافة إلى أن محتواها العالي من فيتامين ب يساعد على الهضم.
محاربة الأمراض البكتيرية
نظرا لخصائصها المضادة للبكتيريا والفطريات والمضادة للميكروبات، فهى قد تساعد في محاربة الالتهابات التي تسببها السالمونيلا، فطريات رزوبوس، وغيرهما.
تحسين صحة العظام
تحتوي على الكالسيوم والفوسفور، ما يساعد في الحفاظ على صحة العظام وتقويتها، ومع خصائصها المضادة للالتهابات، قد تساعد في علاج حالات مثل التهاب المفاصل وتحسين حالة العظام التالفة.
علاج اضطرابات المزاج
يُعتقد أنها تحتوي على مواد معينة تجعلها مفيدة في علاج الاكتئاب والقلق والإرهاق.
حماية القلب والأوعية الدموية
مضادات الأكسدة القوية الموجودة فيها قد تساعد في منع تلف القلب وقد ثبت أنها تحافظ على صحة القلب.
المساعدة في شفاء الجروح
ثبت أن استخدام مستخلصات المورينجا يساعد في إغلاق الجروح وتقليل ظهور الندبات.
المساعدة في علاج السكر
تساعد في تقليل كمية الجلوكوز في الدم وكذلك السكر والبروتين في البول، أدى ذلك إلى تحسين مستويات الهيموجلوبين ومحتوى البروتين الكلي في الأشخاص الذي أُجري الاختبار عليهم.
المساعدة في علاج الربو
لها دور في تقليل شدة بعض نوبات الربو وتحمي من انقباضات الشعب الهوائية، كما ثبت أنها تساعد في تحسين وظائف الرئة والتنفس بشكل عام.
الحماية ضد اضطرابات الكلى
يكون الأشخاص أقل عُرضة لتكون الحصوات في الكلى أو المثانة أو الرحم إذا تناولوا المورينجا، لأنها تحتوي على مستويات عالية من مضادات الأكسدة تساعد في تحسين كفاءة الكلى.
المساعدة في خفض ضغط الدم المرتفع
تحتوي على مركبات تسمى (أيزوثيوسيانيت ونايازيمين)، هي تساعد في منع سماكة الشرايين، التي يمكن أن تسبب ارتفاع ضغط الدم.
تحسين صحة العين
مستوياتها المضادة للأكسدة العالية الموجودة فيها تجعلها غنية بخصائص تساعد في تحسين البصر، بالإضافة إلى أن يمكن أن توقف توسع الأوعية الشبكية وتمنع سماكة الأغشية الشعرية وتمنع ضعف الشبكية.
المساعدة في علاج فقر الدم وأمراض الخلايا المنجلية
تناولها يساعد الجسم على امتصاص المزيد من الحديد، وبالتالي زيادة عدد خلايا الدم الحمراء، ويُعتقد أنها مفيدة للغاية في علاج والوقاية من فقر الدم والأمراض المنجلية.
الحد من زيادة الوزن
أظهرت الأبحاث أن المورينجا يمكن أن تكون فعالة في الحد من زيادة الوزن (اُجري الاختبار على فئران)، ومحتواها العالى من فيتامين ب يساعد على الهضم السلس والفعال ويمكن أن يساعد الجسم عند تحويل الطعام إلى طاقة، بدلا من تخزينه كدهون، وبالتالي لها دور في: تقليل زيادة الوزن، وتحسين مستويات الطاقة وتحويل الدهون إلى طاقة.
فوائد ثمار المورينجا مثبتة علميا
- أوراقها غنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة، فما في ذلك البروتين وفيتامين B6 وفيتامين C والريبوفلافين والحديد.
- يمكن أن تزيد من مستويات مضادات الأكسدة في الدم، لأنها تحتوي على (حمض الكيرسيتين والكلوروجينيك)
- يمكن أن تخفض مستويات الكوليسترول في الدم، ما قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
- تشير الدراسات التي أجريت على الحيوانات إلى أنها قد تحمي من سمية الزرنيخ، لكن لم يدرس تأثيرها على البشر.
نصائح ضرورية
- يُنصح أي شخص يفكر في استخدامها بمناقشة الطبيب أولا.
- قد تمتلك المورينجا صفات مضادة للخصوبة، وبالتالي لا يُنصح بها للنساء الحوامل.
- يجب قراءة التعليمات الموجودة على العبوات واتباع الإرشادات الخاصة بالجرعة.
