فوائد فاكهة التنين

تحتوي فاكهة التنين على نسبه مناسبه من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، ومن خلال هذا المقال سوف نتعرف على فوائد فاكهة التنين.

فوائد فاكهة التنين

فاكهة التنين استوائية ذات شعبية كبيره وخاصة فى السنوات الأخيره، تتميز بطعمها الفريد واللذيذ، ويوجد لها العديد من الفوائد الصحيه.

تنمو فاكهة التنين على صبار Hylocereus، المعروف باسم ملكة هونولولو، التي تفتح أزهارها في الليل فقط، يعد جنوب المكسيك وأمريكا الوسطي هى الموطن الأساسي لها، وحالياً تزرع فى كل مكان فى العالم.

فاكهة التنين غريبه، نكهتها مميزه، وتشبه الثمار الأخري، وقد وصفت مذاقها بأنها صلبه وحلوه تشبه الكيوي والكمثرى.

فوائد فاكهة التنين
فوائد فاكهة التنين

القيمة الغذائية لفاكهه التنين

فاكهة التنين تحتوي على كميات مناسبه من العناصر الغذائية، وتعد مصدر جيد للحديد والمغنيسيوم والألياف.

تحتوي على:

بالإضافة إلى العناصر الغذائية الأساسية، توفر فاكهة التنين مركبات نباتية مفيدة مثل البوليفينول والكاروتينات والبيتيسيانين.

القيمة الغذائية لفاكهه التنين – فوائد فاكهة التنين

مضادات الاكسدة

فاكهة التنين تحتوي على أنواع  عديده من مضادات الأكسدة، حيث تحمي هذه المركبات خلايا الجسم من جزيئات غير مستقرة تسمى الجذور الحرة، التى تسبب الأمراض المزمنه والشيخوخه. 

ومن أهم هذه المضادات هى:

تعمل مضادات الأكسدة بشكل أفضل عند تناولها بشكل طبيعي في الطعام، بدلاً من تناولها في شكل حبوب أو كمكمل غذائي، وقد يكون للمكملات المضادة للأكسدة آثار ضارة، ولا ينصح بتناولها دون إشراف طبي.

مضادات الاكسدة – فوائد فاكهة التنين

الفوائد الصحية 

تحتوي فاكهة التنين على العديد من الفوائد الصحية بسبب محتواها من الألياف والمواد المضادة للأكسده.

الفوائد الصحية  – فوائد فاكهة التنين

كيف تأكل فاكهة التنين

نظراً أن جلد فاكهة التنين سميك، يمكن أن يكون مخيفًا، إلا أن تناول هذه الفاكهة بسيط جدًا.

كيفية تناولها:

كيف تأكل فاكهة التنين – فوائد فاكهة التنين

المصدر

المصدر

Exit mobile version