يحتوي الرمان على فوائد صحية عديده، حيث يعود أصل فاكهة الرمان إلى إيران والهند والصين، تم استخدامه فى العلاجات الصحيه القديمة، وفى الطب الهندي، ومن خلال مقالنا هذا سوف نتعرف على فوائد قشر الرمان المطحون.
فوائد قشر الرمان المطحون
في الآونة الأخيرة، اثبتت الأبحاث الصينية أن قشر الرمان يحمل فوائد هائلة لأنه يحتوي على مضادات للأكسدة، ومن اهم هذه الفوائد :
- يعمل على إزاله السموم الفعاله فى الجسم، تساعد المواد المضاده فى قشر الرمان على إزاله السموم من جسم الإنسان.
- يمنع أمراض القلب،حيث يحتوي قشر الرمان على مواد مضاده للأكسده وهى قادرة على حماية الكوليسترول الضار LDL من الأكسدة الذي يعد العامل رئيسي في الإصابة بأمراض القلب وأمراض أخرى عديده.
- غني بفيتامين ج، خيث يحتوي على أكثر من 40 في المائة من الاحتياجات اليومية من فيتامين (ج)، وهو عامل يساعد فى نمو الجسم بشكل اسرع، فيعمل على التئام الجروح وتكوين أنسجة الجسم، وكتله الجسم بالشكل الصحيح، وحمايه الإنسان من الإصابه بمرض الغضاريف وهشاشه العظام، وضعف الأسنان.
- يقوي الأسنان، غالبًا ما يتم استخدام قشور الرمان في مساحيق الأسنان ومعاجين الأسنان، فهو يساعد فى منع الرائحة الفم الكريهة.
- يمنع السعال والتهاب الحلق، يساعد قشر الرمان على تخفيف السعال، وتخفيف التهاب الحلق من خلال استخدامه كمسحوق مع الماء كمادة الغرغرة.
- يعمل على حجب أشعه الشمس، فيحمي الجلد من الأشعة فوق البنفسجية UVA و UVB.
- مرطب فعال للبشره، حيث يحتوي على حمض الإيلاجيك الذي يمنع رطوبه الخلايا، وحمايه البشره من الجفاف، ومنع التهاب الجلد.
- يقوي الجسم ضد سرطان الجلد، حيث اثبتت العديد من الدراسات انه يحتوي على عامل وقائي يكافح ظهور سرطان الجلد.
- يكافح علامات الشيخوخه وتجاعيد الوجه، عند استخدام قشر الرمان مع زيت بذور ينتج ماده البروكولاجين الذي تمنع الإنزيمات، وتعزز نمو خلايا الجلد، مما تأخر ظهور علامات الشيخوخه وتجاعيد الوجه.
- تحافظ على شعر صحي، وتحميه من التساقط، والقشره.
فوائد أخري مهمه
- يحتوي قشر الرمان على مستويات عاليه مواد مضاده للأكسده مقارنة بمعظم عصائر الفاكهة الأخرى، فتساعد على إزالة الجذور الحرة وحماية الخلايا من التلف وتقليل الالتهابات.
- يحتوي على العديد من المركبات مثل المركبات الفينولية مثل مركبات الفلافونويد (الأنثوسيانين (anthyocyanins) والكاتيكين، ومركبات أخرى من الفلافونويد، بالإضافة إلى مركبات التانين (بيونيكالين (punicalin)، بيدنكيولاجين، بيونيكالاجين، حمض الجاليك، وحمض الإيلاجيك.
- الوقاية من السرطان، وجد الباحثون أنه قد يساعد في وقف نمو خلايا سرطان البروستاتا.
- يحمي من مرض الزهايمر، لاحتوائه على مضادات الأكسدة الموجودة في قشور الرمان وتركيزها العالي تؤخر تقدم مرض الزهايمر وتحمي الذاكرة.
- يساعد فى عمليه الهضم، فيقلل قشر الرمان التهاب الأمعاء ويعمل على تحسين الهضم، وقد يكون مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من مرض كرون والتهاب القولون التقرحي وأمراض الأمعاء الالتهابية الأخرى.
- يساعد في تفاقم الإصابة بالإسهال.
- يحتوي على مضادات للالتهابات، يعتبر قشر الرمان مضاد قوي للالتهابات بسبب تركيزه العالي من مضادات الأكسدة، يمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب في جميع أنحاء الجسم ومنع الأكسدة والأضرار فى الجسم.
- يمنع التهاب المفاصل، قد تساعد الفلافونول الموجوده فى قشر الرمان على منع الالتهاب الذي يساهم في التهاب المفاصل وتلف الغضاريف.، كما يمنع هشاشة العظام والتهاب المفاصل الروماتويدي وأنواع أخرى من التهاب المفاصل والتهاب المفاصل.
- خفض ضغط الدم، قد يساعد قشر الرمان في خفض ضغط الدم الانقباضي.
- يحتوي على مواد مضاده للفيروسات، يحتوي قشر الرمان على فيتامين (ج) والعناصر الغذائية الأخرى التي تعزز المناعة مثل فيتامين (هـ)، منع المرض ومكافحة العدوى. كما تبين أن الرمان مضاد للجراثيم ومضاد للفيروسات في الاختبارات المعملية.
- يحتوي على الفيتامينات الغنية بالإضافة إلى فيتامين (ج) وفيتامين (هـ)، كما يعد مصدرا جيدا للفولات والبوتاسيوم وفيتامين ك.
- يحمي الذاكرة، أظهرت دراسة حديثة أن شرب 8 أونصات من عصير الرمان يوميًا قد يؤدي إلى تحسين التعلم والذاكرة.
- يعمل على تحسين الأداء الجنسي والخصوبة، لاحتوائه على مواد مضادة للاكسدة القادره على التأثير على الاكسدة يجعلها مساعدة محتملة للخصوبة. وقد تبين أن الأكسدة تسبب خلل في الحيوانات المنوية وتقلل من الخصوبة لدى النساء.
- يحسن الأداء الرياضي، كما يقلل من الضرر التأكسدي الناجم عن ممارسة الرياضة.
- يجمي من الإصابه بمرض السكري، حيث يستخدم الرمان تقليديًا كعلاج لمرض السكري في الشرق الأوسط والهند، فهو يساعد في تقليل مقاومة الأنسولين.
- اثبتت العديد من الابحاث ان الرمان يعمل على خفض الوزن، من خلال عمل تجارب على ورق الرمان وعصير الرمان فى قدرتهم على محاربه السمنه، حيث ظهرت نتائج إيجابيه ليس فقط فى محاربه السمنه وخفض الوزن بل فى العديد من الجوانب الصحيه الأخري، فهو يعمل على تثبيط عمل إنزيم الليباز البنكرياسي مما يسبب فى خساره الوزن، لانه يعمل على هضم الدهون الذي يمتصها الجسم، كما يعمل على خفض كمية السعرات الحرارية المتناولة.
- يقلل من متلازمة ضيق التنفس الحاد، وتصلب الشرايين والضرر الذي يلحق بالأنسجة (مثل القلب) بعد انقطاع الدم.
