الموز أشهر الفواكه المتواجدة في جميع أنحاء العالم ومحببة للكثير بسبب طعمه اللذيذ، قشر الموز يحتوي على عديد من العناصر الغذائية الهامة خاصةً للرجال، لذلك سوف نتحدث في مقالتنا على فوائد قشر الموز للذكر.
فوائد قشر الموز للذكر
قشر الموز له فوائد خاصةً للرجال حيث يفيد القلب والأعضاء التناسلية ويقوي المناعة.
ويمكن أكله بعد غليه لمدة 10 دقائق لضمان خلوه من المبيدات والفيروسات، ثم خلط القشور مع كمية من اللبن أو الماء في الخلاط أو العصارة للقضاء على الطعم المر بالقشر.
زيادة القوة لدى الرجال
- قشر موز هو نوع من المثيرات الجنسية الطبيعية، كما يعمل على طول فترة الجماع وزيادة النشاط الجنسي بدون أي أعراض جانبية على عكس العقاقير الطبية.
- يحسن من قدرة التحكم في القذف بنسبة كبيرة.
- كما يعتبر مصدر غني بالفيتامينات A، C، E والمعادن التي لها دور في تقوية الجسم والحفاظ على صحة جيدة.
زيادة الخصوبة لدى الذكر
- يحتوي على مكونات لها دور في تحسين السائل المنوي، وتنشيط الصحة العامة، وزيادة الاستثارة وزيادة مدة الاتصال الجنسي.
- كما أثبت فعاليته في زيادة عدد الحيوانات المنوية وتحسين الخصوبة.
- قشر الموز يحتوي على كمية وفيرة من المغنيسيوم الذي يلعب دور في التغلب على الاضطرابات العصبية
- يحسن من حالات الاكتئاب بسبب تحول الحمض الأميني التربتوفان الى سيروتونين الذي يعمل على تحسين الحالة المزاجية.
- بالاضافة لاحتوائه على كمية كبيرة بالبوتاسيوم الذي يقلل من التوتر وبالتالي يحسن من الصحة العامة.
- بعض الأبحاث أوضحت أن قشر الموز له دور إيجابي في عملية الإنجاب وعلاج العقم المسبب عند الرجال.
الحفاظ على الوزن
يوفر قشر الموز وحوالى 15% من الاحتياج اليومي للألياف الهامة للحفاظ على حركة أمعاء سليمة، ويساعد أيضا في الشعور بالامتلاء والشبع مما يقلل من تناول الطعام بالتالي يحفز الجسم على خفض الوزن.
تقوية قلب واعصاب الذكور
- له دور في تقليل تقلص العضلات، كما يغذي القلب والاعصاب ويرجع ذلك لاحتوائه على كمية كبيرة من البوتاسيوم، قشرة الموزة الواحدة تحتوي على حوالي 300 ملليجرام بوتاسيوم.
- يحافظ على معدل ضربات قلب طبيعيه.
- يساعد على تقوية العضلات لدى رجال عند تناوله مباشراً بعد التمارين الرياضية.
- ويوازن ضغط الدم بالجسم لانخفاض نسبة الصوديوم فيه.
صحة العظام والكلى
- يحسن من وظائف الكلى، ويحافظ على مستوى الكالسيوم بالجسم لأن البوتاسيوم يساعد في معدل فقده عبر البول، مما يعمل على تقوية العظام وحماية الرجال من هشاشة العظام.
- كما له دور في زيادة المناعة لأنه مصدر أساسي لفيتامين B6.
افضل طرق لتناول قشر الموز والحصول على أقصى استفادة
- يمكنك إضافته للسلطات والخضروات من خلال صنع خل قشر الموز.
- يوضع قشر الموز في مقلاة بعد غسلة جيداً على نار هادئة لتحميصه وجعل طعمه مقبول مع الحفاظ على رطوبته وزيادة فترة صلاحيته.
- يمكنك خلط الموز مع قشرة مع كمية من اللبن لتحصل على فوائد مضاعفة والحصول على قوام متماسك .
- اصنع شاي الموز عن طريق غليه مع كوب ماء مع إضافة النعناع أو القرفة أو الزنجبيل ليعطيه نكهة مميزة.
- يتم صناعة صلصة ذات مذاق خاص لإضافتها على البسكويتات والحلويات من قشر الموز وبعض البهارات، ويمكن أضافه هذه الصلصة بدل التوابل الهندية لأنها تشبها الى حد ما.
- يجب التأكد من غسل قشر الموز جيداً قبل استخدامه والحرص على تناولة طازجاً.
