الرمان من الفواكه ذات النكهة الجميلة المحببة للكثير وما يميزه عن باقي الفواكه أنه يحتوي على عديد من المركبات النباتية المفيدة للجسم ويمكن الإستفادة من فوائده من خلال تناول كوب من عصير الرمان يوميا، وفيما يلي فوائد عصير الرمان.
فوائد عصير الرمان
الحماية من الإصابة بالزهايمر
- مضادات الاكسدة الموجودة باعصير رمان تعمل على تنشيط الذاكرة وتأخير الإصابة بمرض الزهايمر عند كبار السن.
- أجريت دراسة على مجموعة من كبار السن الذين يعانون من مشاكل بذاكرة أثبتت أن التناول اليومي لعصير الرمان يساعد بشكل كبير على تحسين الذاكرة اللفظية والبصرية.
- لاحظ منع العجز في الذاكرة بعد أجراء العمليات الجراحية في الدماغ
خفض ضغط الدم
أثبتت التجارب أن تناول عصير الرمان يومياً يساعد بشكل كبير في تنظيم ضغط الدم مما يحسن من الصحة بشكل عام.
صحة القلب
- الرمان من أفضل الفواكه على الإطلاق للقلب، حيث يحافظ على صحة الشرايين والقلب من خلال تحسين قوة تدفق الدم في الشرايين كما يمنع من تصلبها ومنع حدوث جلطات الدم، ويرجع للحمض الدهني الأساسي الموجود بالرمان.
- يساعد في تحسين نسبة الدهون الثلاثية بالجسم
- اما اذا كنت تتناول أدوية خاصة بالقلب او ضغط الدم استشر طبيبك قبل تناول عصير الرمان لأنه يتفاعل بسلب مع هذه الأدوية.
فوائد عصير الرمان
غني بالفيتامينات
- إضافة الرمان الى نظامك الغذائى يمدك بالعديد من الفيتامينات الهامة للجسم، يحتوي على فيتامين E و C و K حيث يمد عصير الرمان الجسم ب 40% من احتياجاته لفيتامين E.
- كما يعتبر مصدر جيد للفولات والبوتاسيوم.
- فيتامين E يحمي البشرة من أشعة الشمس ويعمل على توحيد لونها حيث يعتبر من أهم الفيتامينات للبشرة والشعر.
له خصائص مضادة للالتهابات
- أجريت دراسة في أنابيب اختبار أثبتت أن احتواء عصير رمان على مضادات أكسدة قوية يعمل على الحد من الالتهابات.
- يقلل من النشاط الالتهابي الذي يصيب الجهاز الهضمي.
- يحد من الخلايا المسببة لسرطان القولون وسرطان الثدي.
- يساعد مريض السكري على التخلص من الالتهابات بنسبة 30% عند تناول كوب يومياً.
- يقلل من التهابات المفاصل المزعجة ويقلل من شعور بالألم، وأثبت ذلك بعد التجربة التي أجريت على بعض الفئران في المعمل.
- يحد من الانزيمات التي تؤدي الى تلف المفاصل عند الأشخاص المصابين بهشاشة العظام.
- يساعد في تقليل الالتهابات البكتيرية والفطرية بسبب احتوائه على مركبات نباتية تحارب الكائنات الدقيقة الغير مفيدة.
- كما اثبت انه يقضى على بعض أنواع البكتيريا الضارة.
- يحارب الفطريات التي تصيب الفم واللثة.
علاج ضعف الانتصاب
- يحفز الرمان الدموية الدموية وتدفقها الى جميع مناطق الجسم.
- يساعد تدفق الدم إلى العضو الذكري في تحسين الانتصاب، وأثبت ذلك في دراسة أجريت على مجموعة من الرجال.
- كما له دور في زيادة الهرمون الذكري التستوستيرون وهو من أهم الهرمونات الجنسية.
يساعد في محاربه سرطان الثدي البروستاتا
- هناك دراسات علمية أثبتت أن عصير الرمان يقلل من نمو وتكاثر الخلايا السرطانية واحياناً يؤدي الى موتها.
- يحتوي الجسم على psa وهي مادة مضادة لسرطان البروستاتا، وتناول عصير الرمان يوميا لمدة عام يعمل على تضاعف عدد psa.
- وبعض الدراسات القليلة ايضا اثبتت ان الرمان يساعد في الحد من نمو الخلايا المسببة لسرطان الثدي لدى النساء الذي يعتبر من أكثر أنواع السرطان شيوعاً.
تنظيم الهضم
يساعد عصير الرمان في علاج التهابات الأمعاء ويحسن من الهضم، يقلل من أعراض القولون التقرحي ومرض كرون.
المراجع
