فوائد مشروب الكركم

فوائد مشروب الكركم

by Nayera Abo Aesha
فوائد مشروب الكركم

الكركم من المكملات الغذائية الأكثر فعالية، وأظهرت العديد من الدراسات أن له الكثير من الفوائد لجسمك وعقلك، ومن خلال هذا المقال سوف نتعرف على فوائد مشروب الكركم.

فوائد مشروب الكركم

  • يحتوي الكركم على مركبات نشطة بيولوجيا، وله خصائصه الطبية القوية.
  • يستخدم في الهند منذ آلاف السنين كتوابل وعشب طبي.
  • في الآونة الأخيرة، بدأ العلم في دعم ما عرفه الهنود عن الكركم إنه يحتوي بالفعل على مركبات ذات خواص طبية تسمى هذه المركبات الكركمينات، وأهمها الكركمين (الكركمين هو العنصر النشط الرئيسي في الكركم).
  • له تأثيرات قوية مضادة للالتهابات بدون أي آثار جانبية.
  •  يحمي الجسم من البكتيريا والامراض الأخري التى تسبب الضرر على جسم الإنسان.
  • يحتوي على مضادات للأكسدة، حيث تعد الأكسدة هي واحدة من الآليات الكامنة وراء الشيخوخة والعديد من الأمراض، كما تحمي جسمك من الجذور الحرة، بالإضافة إلى ذلك، يعزز الكركم نشاط أنزيمات جسمك المضادة للأكسدة.
  • الكركم مفيد جداً للجهاز العصبي والدماغ، يعزز العامل العصبي المشتق من الدماغ، المرتبط بتحسين وظائف المخ وتقليل خطر الإصابة بأمراض الدماغ.
فوائد مشروب الكركم

فوائد مشروب الكركم

تأثير مشروب الكركم

  • يمنع مشروب الكركم التهاب المفاصل، التهاب المفاصل مشكلة شائعة في الدول الغربية. هناك عدة أنواع مختلفة له، معظمها ينطوي على التهاب في المفاصل.
  •  تشير الدراسات إلى أن الكركم له فوائد مذهلة ضد الاكتئاب، فهو يعالج الاكتئاب، حيث تم عمل تجربه بصورة عشوائية على 60 شخصا يعانون من الاكتئاب وقسمهم إلى ثلاث مجموعات، أخذت مجموعة واحدة بروزاك، ومجموعة أخرى غرام واحد من الكركم والمجموعة الثالثة بروزاك والكركم، بعد 6 أسابيع، أدى الكركم إلى تحسينات مشابهة لبروزاك. 
  • يرتبط الاكتئاب بانخفاض مستويات عامل التغذية العصبية المستمد من الدماغ (BDNF) وتقلص الحصين، وهي منطقة في الدماغ لها دور في التعلم والذاكرة، فيعزز الكركم مستويات BDNF، كما يعزز الناقلات العصبية للدماغ السيروتونين والدوبامين.
  • يساعد مشروب الكركم الكركم فى تأخير علامات الشيخوخة ومكافحة الأمراض المزمنة المرتبطة بالعمر، لاحتوائه على مضادات للأكسده والالتهابات التى تلعب دوراً مهما فى قى الشيخوخه، لذلك يعد الكركم له آثر فعال فى منع هذا المرض.
  • مشروب الكركم يساعد على تنحيف الجسم، من خلال تناوله كل صباح على الريق، كما يعمل على تخفيف دهون الكرش.
  • يفيد مشروب الكركم المرأه الحامل، من خلال تناوله مع الحليب، فهو يقوي الجسم.
  • يعالج مشروب الكركم تساقط الشعر، ويقوي الشعر ويغذيه.
تأثير مشروب الكركم - فوائد مشروب الكركم

تأثير مشروب الكركم – فوائد مشروب الكركم

You may also like

Leave a Comment