المحتويات :
كيف يكون تقدير الذات ، احترام الذات يتعلق بالطريقة التي نحكم بها على أنفسنا وهناك ميل لدى الناس وبالنظر إلى المعادلة من الخلف فنحن نعتقد أن مظهرنا هو الذي يعزز المستوى من احترام الذات.
بينما في حقيقة الأمر أن احترامنا لذاتنا يكمن في قدرتنا على رؤية أنفسنا من منظار قيمتها وسنطرح عليكم من خلال هذا الموضوع كيفية تقدير ذاتك.
كيف يكون تقدير الذات ؟
آمن بجمالك الداخلي:
- لا تعطي نفسك الشعور بأنك لست جميل أو جميله بل على العكس انظر لنفسك على انك مميزة.
- لا تؤنب نفسك كلما رأيت أو نظرت إلى من هم افضل منك.
- لا ترتدي الملابس لمجرد أنها موضة رائجة،حاول خلق موضتك الخاصة بك و تميز عن غيرك.
قوة التفكير الإيجابي :
تعلم أن قوة شخصيتك تنبع من قوة تفكيرك، لا تنظر بنظرة دونية إلى نفسك وفكر دائما انك شخص رائع فهذا التفكير الإيجابي يجعل كل المحيطين بك يفكرون عنك بنفس الطريقة.
أبرز طبائعك الإيجابية :
حاول تحديد كل الإيجابيات التي تتمتع بها وقوم على تنميتها بشكل افضل لان الجميع يستطيع معرفة طبائعك بمجرد التعامل معك لذلك كون إيجابية قدر استطاعتك وحاول العمل على نقاطك الإيجابية بشكل افضل.
كيف يكون تقدير الذات
تخلص من سلبياتك :
إذا كنت تميل إلى النكد أو الأنانية أو أي من الصفات السلبية الأخرى، حاول التخلص من هذه العادات مهما كلفك الأمر لان ذلك بالتأكيد هو ما يضفي على حياتك الشعور بالفراغ و عدم غنى الحياة الاجتماعية.
لا تدع هذه العادات تثبط من عزيمتك بل تحرر منها و انطلق في فضاءات لم تكون تتوقعها لأنك ستصل إليها في يوم من الأيام.
احتفل :
احتفل دائما بنفسك و بما تنجزه في الحياة، حاول الاستمتاع بما تملكه ولا تحزن لعدم امتلاك ما تفتقده، كن فرح بنقاط الجمال لديك و أبرزها، ولا تكن متضايق من الأمور التي لا تحبها.
دلل نفسك :
إذا كان هناك أي عمل يشعرك بالسعادة قم بعملة دون تردد، اذهب للحصول على تدليك مثلا، أو اذهب في نزهة وحدك أو مارس أي هواية قد تشعرك بالسعادة.
كيف يكون تقدير الذات
ما الذي يؤثر على الذات ؟
- إن الافتقار إلى احترام وتقدير الذات يؤثر على كافة مناحي الحياة في الفرد وهو أمر مخيف.
- إذا توقفنا عن حب أنفسنا فإن العالم يصبح مكانا مخيفا بالنسبة لنا.
- لذا فان على الجميع سواء كانوا مراهقين أو مراهقات أو بالغين.
- آباء أمهات أو غيرهم يجب أن يستعيدوا الثقة بأنفسهم ويحترموا ذاتهم ويقدرونها حق قدرها ولا ينصرفوا إلى التمني وكلمة لو.
كيف يكون تقدير الذات
تقدير الذات وعلاقته بأن يكون احدنا متاحا دائما :
- غالبا أن الناس لا تقدر الشخص المتاح للجميع تصويتكم احد الأدلة فمثلا شخص طيب يقدم ويقدم ويسامح دائما لكن المقابل لا يقدر ذلك كونه يعلم أن الطيب متوفر دائما وهو شخص سهل.
- هذا يذكرني بقصة احد الأفلام والتي هي بنت أحبت شاب يخذلها مرارا وتكرارا وهي تسامحه لأنها تحبه ثم يتخلى عنها وهي تخضع للواقع وتنساه هنا تقرر الطبيعة الإنسانية التدخل.
- عندما يكتشف الشاب مقدار حاجته لها كل يوم وكل دقيقة دون أن يجدها متاحة كما العادة.
- وعندما يكافح من أجل الغفران لن نكثر في الحديث عن طرفي الحياة بل اكتفي بالذات.
- حينما يكون الإنسان مهزوزا من الداخل ويعطي كل شيء حتى يبقى بجانبه يبقون مؤقتا حتى يستنفذ ما لديه هنا حينها يعود إلى اللاشيء وينتهي وربما يفكر بالانتحار.
- حتى نصيحتنا أن يتعلم الإنسان كيف يتقبل نفسه كما هي شكله ، ظروفه، بيئته ، تعليمه وان يسعى للتطوير من نفسه وعليه أن يحب نفسه وان يفعل الخير لنفسه أيضا.
- لكن جل ما نتمناه أن لا يجعل هذا التغيير سلبا.
- نحن ننوه هنا إلى أن يصبح قوي الشخصية والقرار وان لا يكون ضعيفا ولا نعني أن يكون أنانيا وغير مبالي لا بالعكس.
- لا معنى للحياة من دون أن يكون احدنا محبا للناس ومساعدهم لهم لكن ليس أن يكون موضع استغلال وتحقير الآخرين.
- وهذا يذكرني بفيلم عن شاب طيب تخلى عن حياته لمساعدة الناس حتى جاءت لحظة ضعفه وقرر الانتحار لكن الناس الذين ضحى لأجلهم ردوا اليهم معروفه وعاش بسعادة.
- وأخيرا نقول من لا يرى في وجودك قيمة ومعنى لا ترى في رحيلك عنه خسارة.
الطريقة الصحيحة لتعزيز النفس :
1- تقبل ذاتك كما هي.
2-أحب نفسك ولا تهملها.
3-طور من ذاتك وقدراتك.
4-تذكر أن الذات هي اللبة الأساس وان تقدير الذات يعني مقدار الصورة التي ينظر فيها الإنسان إلى نفسه، هل هي عالية أم منخفضة، تقدير الذات مهم جدا من حيث أنه هو البوابة لكل أنواع النجاح الأخرى المنشودة.
