المحتويات :
إذا كنت تريد أن تصبح لاعب كرة قدم محترفًا وأن تلعب مع فريق كرة القدم في كأس العالم، فيجب معرفة الطريقة الصحيحة لكي تصبح لاعب كرة قدم محترف، حيث يتطلب الأمر الالتزام والتضحية والدعم المالي، سنوضح خلال المقال كيف تصبح لاعب كرة قدم تابع القراءة.
كيف تصبح لاعب كرة قدم
هناك مهارات معينة يمتلكها العديد من لاعبي كرة القدم المحترفين من أجل القيام بمسؤولياتهم، إذا كنت مهتمًا بأن تصبح لاعب كرة قدم محترفًا، فإن سنوضح لكم الأشياء الأولى التي يجب القيام بها:
أن يكون لديك رغبة وشغف باللعبة
يجب أن يكون لدى لاعبي كرة القدم الشباب شغف باللعبة وأن يكون لديهم سبب للعب، فلعب كرة لقدم ليس بالأمر السهل بل يحتاج إلى بذل جهد إضافي في التدريب والاستمرار في المثابرة عندما تصبح الأمور صعبة، وأن تعمل بجد.
في البداية ستحتاج إلى التدريب يوميًا لتحسين مهاراتك، وحضور جلسات تدريب الفريق الأسبوعية وتكون متاحًا للعب كرة القدم في نهاية كل أسبوع.
يجب أن يكون شغفك ورغبتك والتزامك قويًا لأنه سيكون له تأثير حتمي على حياتك الخاصة.
اقرأ: قوانين الفيفا لكرة القدم باللغة العربية
إتقان المهارات
كيف تصبح لاعب كرة قدم
لكي تصبح لاعبًا بارزًا في كرة القدم يجب أن تريد دائمًا المزيد، مثل لا يمكن الاكتفاء بالفوز بالدوري الممتاز وكأس الاتحاد فحسب، بل أريد الفوز بكل شيء، هذا ما يدفعك للتحسن، كما قال اللاعب إيدن هازارد لاعب ريال مدريد.
المهارات الأساسية لكرة القدم:
- اللمسة الأولى
- التمرير
- التسديد
- العرضية
- التعامل مع الكرة بالرأس.
تختلف هذه المهارات حسب موقعك في الملعب ووضع اللعبة، كما تتمثل إحدى طرق تحسين مهارات الأطفال في كرة القدم في إقامة معسكر رياضي لكرة القدم، حيث أن المعسكرات الرياضية تقدم برامج تدريب منظمة لمدة ثلاثة أيام في كل عطلة مدرسية تساعد الطفل في تحسين قدراته الكروية.
أيضًا يجب مشاهدة مباريات كرة القدم، وحضور المباريات والجلوس في مكان لرؤية اللاعبون وطريقة لعبهم وكيف يتحركون، ومتابعة اللاعب الذي يلعب في نفس مركزك.
اقرأ: أكثر قمصان أندية كرة القدم مبيعًا عالميًا
كن واثقًا
الثقة هي المفتاح الأولى للاستمرار في هذه اللعبة، يقول اللاعب توم إينس “إذا لم تكن لديك ثقة، فلا فائدة من لعب اللعبة”.
الممارسة تصنع الثقة، حيث مع مزيد من الممارسة والتحضير الأفضل، ستكتسب المزيد من الثقة في قدرتك على كرة القدم وفي لغة جسدك. وزيادة ثقتك في جلسات التدريب، بعد ذلك ستنتقل في النهاية إلى المباريات.
اتباع النظام الغذائي الصحي والتمارين الرياضية
كيف تصبح لاعب كرة قدم
يجب على المرء أن يتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ويمارس الرياضة. لاعبو كرة القدم يبذلون الكثير من الطاقة في التدريبات والمباريات، لذا يجب اتباع نظام غذائي صحي لتحقيق التوازن الغذائي في وجباتك، والحصول على ما يكفي من البروتين والكربوهيدرات، وكذلك السوائل.
مثال يجب اتباع نظامًا غذائيًا صارمًا يتضمن الكثير من الماء والأسماك وأطعمة الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات الطازجة، أو دمج أطعمة مثل السمك والبيض في نظامه الغذائي.
إذا كنت تريد أن تصبح لاعب كرة قدم محترف، فلا ينصح بتناول الوجبات السريعة أو الكثير من الحلويات السكرية.
تساعد تمارين القلب والأوعية الدموية والتدريب المتقطع عالي الكثافة مثل الجري والتجديف وتمارين رفع الأثقال لأنها تعمل على بناء القوة والقدرة على التحمل.
ينصح بالإحماء مع الركض الخفيف وتمارين الإطالة قبل أي جلسة لتقليل مخاطر الإصابة.
يجب تحقيق التوازن في روتينك الرياضي عن طريق التأكد من أنك تعمل على الجزء العلوي من الجسم والجزء السفلي من الجسم بشكل متساوي.
اقرأ: أغنى لاعبي كرة القدم في العالم
معرفة تقنيات كرة القدم
التقنية هي مفردات كرة القدم وهي القاعدة التي يتم من خلالها إنشاء جميع لاعبي كرة القدم.
يمكن تقسيم أسلوب كرة القدم إلى 3 مجالات رئيسية يجب إتقانها لتكون لاعبًا متميزًا.
- إتقان الكرة والتحكم فيها: القدرة على جمع والتحكم والتلاعب بالكرة بكلتا القدمين والساقين والصدر والرأس.
- المراوغة والجري بالكرة: تحريك الكرة مع السيطرة عليها في اتجاهات مختلفة بسرعات متفاوتة.
- حركة الجسم وأشكاله: تعلم كيفية تحريك الجسم بكفاءة مع الكرة وبدونها لتحقيق التوازن والتنسيق.
اقرأ: لماذا تستخدم البطاقة الصفراء في كرة القدم
