فوائد أكل لحم الحمام وأضراره .. لحم الحمام من ألذ لحوم الطيور ..

فوائد أكل لحم الحمام وأضراره .. الحمام من أشهر أنواع الطيور التى يتم تناولها نظرا لطعمه اللذيذ وفوائده العديدة وإليك فوائد اكل لحم الحمام واضراره .
فوائد اكل لحم الحمام واضراره ..
فوائد اكل لحم الحمام واضراره .. ننصحك بمعرفتها ..
– لحم الحمام غنى بالعديد من العناصر الغذائية اللازمة لجسم الإنسان .

– لحم الحمام غن بالبروتين الذى يساعد الجسم على القيام بوظائفه اليومية .

– يحسن من أداء جهاز المناعة .

– يحسن من نسيج الشعر فيجعل أطول وأنعم ويقلل من مشاكله .

– يساعد فى الحصول على أظافر صحية وجميلة .

– لحم الحمام به مواد تساعد فى علاج الأرق .

– يساعد لحم الحمام فى النمو السليم للجسم .

– يساعد فى عملية التخثر بالدم بشكل طبيعى .

– غنى بفيتامين ب3 المفيد للجسم .

– يقلل من الكوليسترول الضار بالجسم لثويزيد من نسبة الكوليسترول الجيد .

– يساهم فى التحكم بنسبة السكر بالدم .

– يحد من الإلتهابات الجلدية التى تصيب الإنسان .

– يساعد فى علاج مشاكل الهضم .

– لحم الحمام غنى بعنصر النحاس  ولذا فهو مفيد للحماية من تلف الأنسجة الموجودة بالجسم .

– يقوى عضلات الجسم .

– يحسن من أداء الغدة الدرقية .

– مفيد للأعصاب ويمد الجسم بالطاقة التى يحتاجها .

– لحم الحمام يحتوى على فيتامين ب6 الذى له دور فعال فى تحسين عمل الدماغ .

– الحمام يقلل من الإصابة بالنوبات القلبية كما يحمى الجسم من تراكم الأحماض الأمينية به .

– الحمام غنى بالحديد ولذا فهو يساعد على زيادة تركيز الإنسان ويقلل من إكتئابه وشعوره بالصداع والدوخة .

– يحتوى الحمام على الزنك ولذا فهو غذاء مهم للبشرة لحمايتها من البثور .

– يساعد فى سرعة إلتئام الجروح .

– يحسن من اداء عملية الإيض بالجسم أو التمثيل الغذائى .

– يقى الجسم من البرد .

– يحتوى لحم الحمام على السيلينيوم وهو مفيد للجسم حيث يقلل من الإصابة بإلتهابات المفاصل والأمراض الروماتيزمية .

– الإنتظام فى تناول لحم الحمام له قدرة على تقليل خطر الإصابة بالسرطان .

– يقاوم آثار الشيخوخة المبكرة فيمنع ظهور التجاعيد .

– يحتوى على أحماض هامة مثل أوميجا 3 أو أوميجا 6 .

– يحمى من خطر الإصابة بالإلتهابات الجلدية مثل الأكزيما .

– لحم الحمام يساعد الإنسان فى التخلص من إضطرابات النوم لإحتوائه على فيتامين ب6 .

– لحم الحمام يمكن أن يخلص الجسم من الوزن الزائد لإحتوائه على الكالسيوم الذى يحفز الجسم على حرق الدهون .

– يحافظ على نسبة السكر بالجسم .

– يزيد من القدرة الجنسية .

– يحفز على إفراز هرمون السيروتين وهو هرمون ضرورى كمضاد للإكتئاب .

– يقى من الإصابة بأمراض الكبد والقلب .

– يحسن من النظر لإحتوائه على نسبة جيدة من البروتين فهو يساعد على تكوين الخلايا المخروطية الموجودة بالشبكية فيحسن من الرؤية الليلية .

– لحم الحمام يساهم فى تقوية العزام لإحتوائه على الكالسيوم بنسبة عالية .

– يحتوى على مضادات للأكسدة ويحفز إنتاج كرات الدم البيضاء .

– يساعد الجسم على التخلص من المواد المؤكسدة التى تتسبب بها أشعة الشمس وأيضا الطعام الملوث .

– كثيرا من يتم تقديم لحم الحمام فى الزواج نظرا لقدرته على تحسين القدرة الجنسية.

– يساعد فى حماية الجهاز العصبى لأن الحمام به حوالى 199 ملليجرام بوتاسيوم لكل 100 جرام من لحم الحمام .

– يساعد فى تنزيم دقات القلب .

– يحتوى على فيتامين ج الذى يساهم فى التخلص من الفطريات والبكتيريا خاصة تلك التى تهاجم الجهاز التنفسى بسبب نزلات البرد .

– يحتوى على الزنك الذى له دور فى تنقية الشعب الهوائية .

– يحتوى على نسبة عالية من الفسفور فبه حوالى 494 ملليجرام فسفور لكل 100 جرام من اللحم فيساعد فى زيادة هرمون الذكورة ” التستوستيرون ” .

– يساعد فى منع ظهور حل الشباب لإحتوائه على عنصر الزنك .

– يساهم فى تنشيط الدورة الدموية بالجسم فتحمى الجسم من الإصابة بالجلطات .

– يحمى الجسم من الشوارد الحرة .

– يحمى من الإصابة بإلتهاب المفاصل الروماتويدى .

– يحسن من وظيفة الكلى والكبد .

– يحتوى كبد الحمام على الكولين الذى يساعد فى إستخدام الكوليسترول .

أما عن أضرار تناول لحم الحمام فعليك أن تعلم عزيزى القارئ أن الأفراط فى تناول أى شئ له أضرار وكذلك الإفراط فى تناول لحم الحمام مضر بالصحة لإحتوائه على الدهون .
المراجع..
المصدر:من هنا