المحتويات :
تعد الهالات السوداء مصدر قلق كبير للكثير من الفتيات والسيدات، بل وحتى الرجال. لذلك يبحث الكثير عن أفضل فيتامين الهالات السوداء وما الذي يمكنهم فعله لمنع حدوث هذه الهالات السوداء وتقليلها أو علاجها إذا أمكن.
أفضل فيتامين الهالات السوداء
يعتقد الكثير أن الهالات السوداء تحدث بشكل رئيسي بسبب قلة ساعات النوم. ولكن هذا خاطئ تمامًا، لأن عادات النوم الخاطئة هي مجرد سبب واحد من بين العديد من الأسباب الأخرى المسببة للهالات السوداء. فقد تكون نتيجة للحساسية واحتقان الأنف والإجهاد، وأحيانًا تكون بسبب الطبيعة الوراثية. ولكن السبب الشائع للهالات السوداء هو نقص الفيتامينات في الجسم. لذلك تساعد الفيتامينات بشكل كبير في التخلص من الهالات السوداء تحت العينين. كما يجب تغيير النظام الغذائي إلى نظام صحي ومتوازن وزيادة تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية المهمة للتخلص من الهالات السوداء. كذلك يمكن استخدام كريمات البشرة الغنية بالفيتامينات التي نذكرها فيما يلي للمساعدة في تخفيف الهالات السوداء والتخلص منها.
قد يهمك أيضًا: ماسك الهالات السوداء
فيتامين K
قد يهمك أيضًا: علاج الهالات السوداء تحت العين
يعرف فيتامين K باسم فيتامين ك، وهو فيتامين قابل للذوبان في الدهون وله تأثير مذهل في تقليل الهالات السوداء. وذلك لأن له دوراً رئيسياً في تخثر الدم في أجسامنا. فإذا كانت الدورة الدموية حول العين غير جيدة بما فيه الكفاية، فقد يتسرب الدم ويبدأ بالتجمع تحت العينين مما يعطيه هيئة داكنة تشبه الظل أسفل العينين. كما تتكون الهالات السوداء نتيجة تلف الشعيرات الدموية التي تحدث بسبب الحساسية أو الجفاف أو حتى التعرض لأشعة الشمس. لذلك يعتبر فيتامين ك استثنائيًا لخصاصئه المذهلة في تقليل تخثر الدم تحت العينين وحدوث الدورة الدموية بطريقة صحيحة دون مشاكل. ويمكن تناوله على هيئة مكمل غذائي أو استخدام الكريمات الغنية بفيتامين ك. كذلك هناك أطعمة يتوفر فيها فيتامين ك بوفرة بشكل طبيعي وهي:
- الخضراوات الورقية مثل البروكلي والسبانخ.
- الفواكه مثل الفراولة والكيوي والأفوكادو.
قد يهمك أيضًا: كريم n7 للعيون المنتفخة والهالات السوداء
فيتامين C.. أفضل فيتامين الهالات السوداء
يعد فيتامين سي مكون مثالي لجميع مشاكل الجمال والصحة، أهمها الهالات السوداء حول العينين، وذلك بسبب خصائصه المضادة للأكسدة. كما أنه يجعل الجلد حول العينين نضرًا متوهجًا، والبشرة أيضًا. تحتوي البشرة على مركب يسمى الكولاجين وهو المسؤول عن شدها، يزيد فيتامين سي من مستويات الكولاجين مما يجعل البشرة تبدو مشرقة وممتلئة. ويؤدي التعرض لأشعة الشمس إلى تفاقم الهالات السوداء وتسريع الشيخوخة. لذلك يمنع فيتامين سي البشرة من التلف بسبب أشعة الشمس. كما يحميها من الجذور الحرة. وتعد أفضل طريقة لاستخدام فيتامين سي للقضاء على الهالات السوداء هي عن طريق مزجه مع الحديد. وذلك لأن نقص الحديد يؤدي إلى شحوب الجلد والهالات السوداء. ويتوفر في الكثير من كريمات البشرة والسيروم الذي يمكن شراؤه من الصيدليات وصنع خلطات للهالات السوداء منه. أما الأطعمة التي يتوفر فيها فيتامين سي بوفرة فهي:
- الحمضيات مثل الليمون والبرتقال والعنب.
- يتوافر الحديد كذلك بشكل رئيسي في الخضروات الورقية مثل السبانخ.
قد يهمك أيضًا: ماسك البقدونس والزبادي للتخلص من الهالات السوداء وترطيب البشرة
مزيج فيتامين E وفيتامين A
قد يهمك أيضًا: أفضل 7 وصفات طبيعية للتخلص من الهالات السوداء
يكون لفيتامين E و A عند دمجهما تأثيرات قوية على الهالات السوداء ويعرفان بفيتامين أ و فيتامين هـ. ويعرف فيتامين E بشكل أخص بخصائصه العلاجية للهالات السوداء وتأثيره على الشيخوخة. كما أن له مفعول السحر على الطفح الجلدي والتجاعيد. أما فيتامين أ فهو يعيد الحياة للبشرة، مما يجعلها منتعشة ومتجددة. أما خلطهما معًا يساعد في إصلاح الأنسجة حول العينين. كما أن هذا المزيج يحمي البشرة من التجاعيد والترقق والشيخوخة بفضل خصائصه المضادة للأكسدة. ومن ناحية أخرى، يعزز فيتامين هـ من كفاءة فيتامين أ بمجرد دمجهما معًا فيقومان بحماية البشرة من التلوث والجذور الحرة ويحسنان الدورة الدموية حول العينين. أما الأطعمة التي تتوفر فيها هذه الفيتامينات فهي كالتالي:
- يوجد فيتامين أ بوفرة في الخضروات الورقية والبيض واليقطين وبعض الفواكه.
- كما يتوفر فيتامين هـ بوفرة في الزيتون والهليون والفواكه والخضروات الورقية.
قد يهمك أيضًا: التخلص من الهالات السوداء بإستخدام جل الصبار
