المحتويات :
بمجرد بلوغ الشاب أو الفتاة مرحلة المراهقة تثيره بعض الأشياء السيئة التي يسعي لخوض غمار تجربتها كتدخين السجائر فقد تدخل الأم غرفة ابنها لتجده يدخن سيجارة لتتوقف عن الكلام من هول الصدمة لاتعرف ماذا تفعل ؟ لذلك من الضروري ان نقدم لها عدة نصائح لتعرف كيف تتعامل مع المراهق المدخن ؟
كيف تتعامل مع المراهق المدخن ؟
يعتقد المراهق أنه أصبح رجل ناضج بما يكفي وأن مظاهرالرجولة والنضج لاتكتمل إلا بتدخين السجائر ويجب التعامل بحكمة وعقلانية من قبل الأهل لأن استخدام أسلوب العنف والحزم في معالجة تلك العادة السيئة يعطي نتائج عكسية ومن هنا لابد أن نعرف أولا أسباب لجوء المراهق للتدخين
أسباب تدخين المراهقين
يجب عليك أن تتعرف جيداً على أسباب توجه المراهقين للتدخين لكي تتعلم كيف تتعامل مع المراهق المدخن ؟
– رغبة المراهق في إثبات وتأكيد رجولته وأنه ودع مرحلة الطفولة فعليه أن يسلك سلوكيات الأشخاص الكبار في تدخين السجائر فقيامه بذلك يشعره أنه رجل ناضج
– من أكثر أسباب لجوء المراهق للتدخين جماعة أصدقاء السوء الذي يسعي المراهق لتقليدهم تقليد أعمي وحذو حذوهم في تصرفاتهم وسلوكياتهم حيث أنه في كثير من الأحيان يقوم مراهق واحد مدخن بإكساب أصدقائه المراهقين تلك العادة السيئة حيث يصبح لديهم حب للمغامرة في التجربة
– طول وقت فراغ المراهق والذي لايسعي لإشغاله فيما يفيد حيث يجد المراهق في التدخين نوعا من المتعة بالنسبة له حيث يجده شىء يقتل الملل
– غياب الدور الأسري وإهمال الأهل للمراهق خاصة في تلك المرحلة التي تحتاج لمتابعة وإحتواء وإرشاد نفسي فالمراهق يعاني من التشتت وتتصارع المشاعر والرغبات والتطلعات داخله.
وفي حالة عدم وجود الأهل في حياة المراهق قد يلجأ إلي التدخين كما أن وجود فرد من أفراد العائلة يفتح المجال أمام المراهق لتقليد تلك العادة السيئة
– تزايد الدعايا حول التدخين وماركات السجائر المتنوعة والتي تجذب إنتباه وإهتمام المراهقين حيث تزداد رغبتهم في تجربة شىء جديد مثير للإهتمام بالنسبة لهم
– قلة الوعي الديني لدي الشباب فالتدخين يؤثر تأثيرا سلبيا علي الصحة والمال
– قد يقوم المراهق بتدخين السجائر رغبة منه في إضفاء نوع من المظهر الإجتماعي ( البريستيج ) وأن مظهره أكثر جاذبيه عند حمله للسيجارة
– إعتقادا من المراهق بأن التدخين يقلل حدة التوترات والضغوطات التي تقع عليه من المذاكرة أو تعنت الأهل
أسباب تدخين المراهقين
آليات التعامل مع المراهق المدخن
– التغير في معاملة المراهق المدخن حتى يستطيع أن يعرف خطأه ويمتنع عنه فتغيير المعاملة تشعره بأن قيامه بتلك العادة السيئة ستفقده تقدير الاهل وستعود عليه بنتائج سيئة
– إتباع أسلوب الثواب والعقاب كأسلوب تربوي ناجح للإقلاع عن التدخين مثل منع المراهق من ممارسة الرياضة المفضلة لديه
– وفقا لأراء الأطباء النفسيين يجب أن يمتنع الأب المدخن الذي يعتبر قدوة بالنسبة لأبنائه عن التدخين فالإبن في مرحلة المراهقة يظن أن تصرفات الكبار دليل الرجولة ويسعي لتقليدها
– تجنب إستعمال أسلوب الضغط علي المراهق للإقلاع عتن تلك العادة السيئة فهو لايجدي نفعا بل علي العكس مايزيده إلا إصرارا
– يجب علي الأهل تخصيص بعض الوقت للجلوس مع المراهق والتحدث عن أسباب لجوئه للتدخين واستخدم لغة حوار تتسم باللين والهدوء بعيدا عن الغضب والعصبية
– ضرب أمثال للمراهق توضح له الأضرار التي يخلفها تدخين السجائر من دمار لصحة الإنسان مع البرهنة علي ذلك بسرد قصص واقعية
أليات التعامل مع المراهق المدخن
نصائح للأهل لإقناع المراهق بالإقلاع عن التدخين
– ابعد ابنك المراهق عن صديقه المدخن لان تلك العادة مكتسبة والمراهقين يقلدون بعضهم البعض ويمكنك إبعاده عن هذا الصديق بذكر صفات سيئة في شخصيته من بينها التدخين حتي يقتنع
– حاول إقناع إبنك بأنك كنت تفكر في تجربة التدخين في مراهقتك لكن وجوه المدخنين الشاحبة وأنفاسهم الكريهة وأسنانهم غير النظيفة جعلتك تتراجع
– برهن له بالأمثلة عن أن أثار التدخين السيئة تمتد مع الإنسان حتي الكبر وخاصة الأشخاص الذين بدأوا التدخين في سن مبكر
– حاول أن تزيد من ثقته بنفسه موضحا له أنه ليس في حاجة لتدخين سيجارة ليبرهن علي رجولته فالرجل يكون رجلا بأخلاقه وسلوكه الجيد وانصحه دائما بأن التدخين عادة مضرة والسيجارة مذاقها سىء وتنتهي بالإنسان إلي دمار صحته كما أنها لاتخرج الإنسان من الضغوط والهموم التي تؤرقه بل علي العكس تزيد من حدة التوتر
– حتى تصبح هذه النصائح فعالة لابد أن يقلع أي فرد مدخن من العائلة عن التدخين
طرق مساعدة المراهق على الإقلاع عن التدخين
إن معرفة كيف تتعامل مع المراهق المدخن ؟ مهمة جداً للمراهقين ولمن طرق المساعدة لا تقل أهمية عنها وهي:
– أن يتفهم الأهل عامل الجذب لدي المراهق
في أحيان كثيرة يكون التدخين نوع من التمرد علي تزمت الواقع وقد يكون رغية في الحصول علي مظهر إجتماعي بين الأصدقاء وقد يدخن بعض المراهقون تعبيرا عن الثقة بالنفس وعلي الأهل البحث عن السبب الرئيسي للجوء المراهق للتدخين والعمل علي إيجاد حل له
– لابد أن يكون الأهل بمثابة القدوة الحسنة لأبنائهم
لاتقم بتقديم نصيحة لابنك المراهق بالإقلاع عن التدخين بينما أنت تدخن بشراهة فكيف يعقل أن يستمع المراهق لنصيحتك ويتوقف عن التدخين
– لابد أن يوضح الأهل للابناء خطورة التدخين علي الصحة والمال
لابد أن يقوم الأهل بالتوضيح للمراهق أن التدخين مكلف وأن يقوم بحساب تكلفة مايدفعه لشراء علب السجائر شهريا ليعرف كم يخسر من المال
– إصطحاب الأهل إبنهم المراهق إلي حملات التوعية
إذا كان ابنك المراهق رافضا الإقلاع عن التدخين احرص علي اصطحابه لمراكز مكافحة للتدخين وتحدث معه عن سبب تمسكه بتلك العادة السيئة وذكره دائما بالنتائج السلبية التي تعود علي المخن من أمراض الرئة والقلب
– ذكر ابنك المراهق بضرورة ممارسة الرياضة لبناء جسم سليم
اشترك لإبنك في أحد الأندية ليمارس الرياضة التي يفضلها لشغل وقت فراغه في شىء مفيد بدلا من التدخين لقتل الملل من المذاكرة
طرق مساعدة المراهق على الإقلاع عن التدخين
المراجع
